کد خبر: 16266
ف
3 نوشیدنی مفید برای رها شدن از نفخ شکم
زنجبیل دارای ترکیباتی به نام جینجرول ها است، که از ویژگی های ضد التهابی سود می برند. یکی دیگر از ترکیبات موجود در زنجبیل از گوارش پشتیبانی می کند تا به تجزیه غذا کمک کند.

نفخ شکم شرایطی آزاردهنده است که می تواند به دلایل مختلفی شکل بگیرد. سطوح بالای استرس، رژیم غذایی ناسالم، مصرف برخی داروها و قرار گرفتن در برابر آلاینده های مختلف از دلایل شایع نفخ شکم هستند. از این رو، جای شگفتی نیست که در دنیای امروز نفخ شکم به شرایطی شایع تبدیل شده است.

به گزارش شبکه علمی ثریا به نقل از "هلث"، در شرایطی که نفخ شکم می تواند دردناک و یا حتی در صورت همراهی با گاز یا نیاز به استفاده مکرر از توالت خجالت آور باشد، گاهی اوقات می تواند نشان دهنده مشکلی بزرگتر از آنچه فکر می کنید نیز باشد. روش های مختلفی برای مقابله با نفخ شکم وجود دارند که در ادامه سه نمونه که به صورت نوشیدنی هستند، معرفی شده اند.

تونیک ختمی-زنجبیل

3 نوشیدنی مفید برای خلاص شدن از نفخ شکم

زنجبیل دارای ترکیباتی به نام جینجرول ها است، که از ویژگی های ضد التهابی سود می برند. یکی دیگر از ترکیبات موجود در زنجبیل از گوارش پشتیبانی می کند تا به تجزیه غذا کمک کند. زمانی که غذا تجزیه نمی شود، تخمیر آن در روده آغاز می شود. این یکی از دلایل تولید گاز و شکل گیری نفخ است. ختمی حاوی پلی فنول هایی است که می توانند به آرامش دستگاه گوارش کمک کنند. (زنان باردار نباید از ختمی استفاده کنند.)

مواد تشکیل دهنده

دو قاشق غذاخوری گل ختمی خشک شده

مقداری زنجبیل تازه - پوست کنده و برش خورده (یک تکه 11 اینچی)

نصف قاشق چایخوری یا بیشتر عسل خام برای بهبود مزه (اختیاری)

روش تهیه

گل های ختمی و زنجبیل را در یک لیوان بزرگ قرار داده و دو فنجان آب داغ به آن اضافه کنید.

اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد، سپس ترکیب را صاف کرده و در صورت تمایل پیش از مصرف به آن عسل اضافه کنید.

 

تونیک جعفری، رازیانه و لیمو

3 نوشیدنی مفید برای خلاص شدن از نفخ شکم

ترکیبات موجود در جعفری می توانند به کشتن برخی باکتری های بد و همچنین تولید صفرای بیشتر توسط کبد، که در تجزیه چربی نقش دارد، کمک کنند. رازیانه به عنوان یک ضد اسپاسم عمل می کند و گرفتگی های عضلانی را تسکین می دهد. کوئرستین موجود در لیمو نیز ویژگی های ضد التهابی دارد.

مواد تشکیل دهنده

یک چهارم فنجان برگ جعفری تازه - خرد شده

یک قاشق چایخوری دانه های رازیانه

چند برش لیمو

یک چهارم قاشق چایخوری یا بیشتر عسل خام برای بهبود مزه (اختیاری)

روش تهیه

برگ های خرد شده جعفری و دانه های رازیانه و برش های لیمو را در یک ظرف بریزید.

8 اونس (237 میلی لیتر) آب داغ (در حال جوش نباشد) به ظرف اضافه کنید.

اجازه دهید 5 تا 10 دقیقه به همین حالت باقی بماند.

سپس نوشیدنی را صاف کرده و درون یک لیوان بریزید.

در صورت تمایل اندکی عسل به آن اضافه کرده و این نوشیدنی را در دمای اتاق مصرف کرده یا اجازه دهید هرچه بیشتر سرد شود.

 

تونیک خیار-نعناع

3 نوشیدنی مفید برای خلاص شدن از نفخ شکم

بسیاری از مشکلات گوارشی به واسطه التهاب شکل می گیرند، که دمای این ناحیه از بدن نیز افزایش می یابد. خیار و نعناع هر دو اثر خنک کنندگی دارند. پژوهش ها نشان داده اند که نعناع ممکن است به تسکین سندرم روده تحریک پذیر به واسطه کاهش درد ناشی از التهاب در دستگاه گوارش کمک کند.

مواد تشکیل دهنده

سه قاشق غذاخوری برگ نعناع تازه

نصف یک خیار - پوست کنده و خرد شده

مقداری نمک

روش تهیه

تمام مواد تشکیل دهنده را به همراه چهار فنجان آب در دستگاه مخلوط کن ریخته و تا زمانی که ترکیبی با بافت نرم و یکدست شکل بگیرد به هم زدن ادامه دهید.

این ترکیب را به مدت 30 دقیقه در یخچال قرار دهید.

سپس آن را صاف کرده و درون لیوان بریزید و مصرف کنید یا برای استفاده در آینده در یخچال نگهداری کنید.


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.

ابزاری برای محافظت از تجهیزات نظامی در برابر حمله‌های الکترومغناطیسی

کاهش سرعت هوشمندسازی تهران با موازی کاری

دیدار استاد دانشگاه تهران با مسئولان آکادمی علوم جهان

برگزاری هر نوع آزمون در دوره ابتدایی ضد تربیتی است

ایلان ماسک : هیچکس حق نظارت بر توییت‌هایم را ندارد

نسخه جدید مرورگر اج از ایکس باکس وان و افزونه‌های کروم پشتیبانی خواهد کرد

ثبت نام کاندیداهای شورای صنفی دانشگاه تربیت مدرس آغاز شد

آزمون دانشنامه تخصصی پزشکی از سال ۹۸ دوبار برگزار می شود

اعلام نتایج نهایی آزمون استخدامی ۸ دستگاه اجرایی

سرفصل دروس رشته مدیریت خانواده بررسی شد

اعلام جزئیات آزمون فراگیر ارزیابی مهارتهای زبان عربی دانشگاه آزاد

با مادر برنامه‌نویسی کامپیوتری آشنا شوید

آزمایش ناوبری خودران پشت چراغ‌ راهنمایی و میادین

قطب‌های علمی متناسب با ظرفیت هر منطقه ایجاد شود

راه «عمره» باز می‌شود؟

رویایی که به دست جوانان ایرانی به واقعیت پیوست

کارلوس کی‌روش در جشن قهرمانی رویورپلاته! +عکس

صفحه دختر حاشیه ساز اینستاگرام بسته شد

سلبریتی‌های مهربان و زیبا دنیا را از دست ما در می آورند

دختربچه سوری که بدون پا متولد شده بود از این پس راه می‌رود+ عکس

بحران دریای مرده پلاستیکی در بام جهان

کارگران امسال چقدر عیدی می‌گیرند؟

قلعه‌نویی: فغانی شده قلدرخان فوتبال ایران!

جک دورسی به نادیده گرفتن قتل‌عام و نسل‌کشی مسلمانان در میانمار متهم شد

صدور دانشنامه و ریزنمرات فارغ التحصیلان دانشگاه آزاد در کمتر از یک هفته

در چه شرایطی دانشگاه‌ها استقلال مالی دارند؟

دختر برج ساز با همدستی راننده‌اش، پدرش را کشت

غلبه مهارت‌های تست زنی به جای فهم درست کتاب‌های درسی

چراغ سبز فیفا به میزبانی ایران در جام جهانی ۲۰۲۲

تماشای فوتبال سر جلسه امتحان! +عکس

دستگیری ۵ سارق با بیش از هزار فقره سرقت در تهران

حمله اینستاگرامی کاپیتان تیم بانوان سپاهان به فغانی +عکس

این سلفی جان زن جوان را گرفت +عکس

پیام‌ تسلیت بازیگران برای درگذشت همسر زیبا بروفه؛ از مهناز افشار تا بهنوش بختیاری و رامبد جوان

گریم متفاوت لیلا بلوکات در سریال «هشتگ خاله سوسکه» +عکس

اختلاف طارمی و تراکتور بر سر یک بند

یک بازیکن خارجی نام آشنا در رادار استقلال

سریالی که با درگذشت پیام صابری همسر زیبا بروفه نیمه‌تمام ماند + عکس

تغییرات آب و هوایی انسان ها را احمق‌تر می‌کند

ایران یکه تاز علم رباتیک در منطقه

ژاکت هوشمندی که نمی‌گذارد گوشیتان را جا بگذارید

میز تحریر هوشمند با شارژر بی سیم و ۳ نمایشگر ساخته شد

عصای کم وزن، ضدزنگ و قابل شستشو در کشور ساخته شد

تشخیص سریع و ارزان غذای فاسد با نانو حسگرهای محققان

رقابت ۱۹۵ هزار نفر در کنکور دکتری ۹۸/آمار نهایی ثبت نام اعلام شد

۲۵ آذر آخرین فرصت ثبت نام در کنکور ارشد ۹۸

ایجاد دارالترجمه رسمی در دانشگاه آزاد/ ارائه ریز نمرات در ۲۰دقیقه

هوش مصنوعی که بازی شطرنج یاد می‌گیرد!

دانشگاه آزاد تا سال آینده در تهران ساختمان پراکنده ندارد

بهترین زمان انتقال مفاهیم محیط زیستی دوران کودکی است

قانون بازنشستگان در دانشگاه ها اجرا شد

علوم حوزوی باید پیشران تحول در علوم انسانی باشند

شرکت ۵۲ هزار نفر در آزمون فراگیر ارشد

جیپ گلادیاتور ۲۰۲۰ سری موپار معرفی شد

آیا معمای مثلث برمودا حل شده است؟

ارایه مفاهیم بنیادین زبان هایدگر در واژه‌نامه هایدگر

ناسا : فضایی ها احتمالا از زمین دیدن کرده اند

آغاز به کار دوباره پلیس نامحسوس در بزرگراه‌ ها؛ سراتو در کنار مگان و مرسدس بنزهای نامحسوس

جایگاه بیت المال از منظر امیرالمؤمنین(ع)

شیوه‌ای منحصربه فرد برای شناسایی کم خونی

بازیکن معروف استقلال به دنبال کریم باقری شدن

احتمال محاکمه و زندانی شدن ترامپ

سرنوشت عجیب ۳ نفری که دوست شان را بخاطر سوء‌ظن به تجاوز کشتند

ماشین عروس عجیب و غریب در کرمان +عکس

سرویس مدارس به کلاس درس با نشاط تبدیل می شود

عکس دیده نشده از پایان بازی جنجالی پرسپولیس و سپاهان

شرط عجیب یک شهید برای ازدواج

رقیب عشقی آنقدر برای جوان متاهل پاپوش درست کرد تا همسرش را طلاق داد

راه‌اندازی یک اتاق ویژه در مدارس از اول بهمن

اقدام کم‌سابقه دختر پوتین + عکس

اعلام نتایج تکمیل ظرفیت دکتری علوم پزشکی تا پایان آذرماه

مسمومیت تربیتی نظام آموزشی با تبلیغات کتب کمک درسی در صدا وسیما

واکنش سخنگوی وزارت بهداشت به احضار مهناز افشار

جوان‌سازی پوست با سلول‌های فیبروبلاست در کشور

10 دسامبر؛ زادروز مردی که به کتابخانه‌ها نظم داد

جای خالی پرداخت به سربازی اجباری و تبعیض علیه مردان

۲۴ زن قدرتمند جهان در سال ۲۰۱۸ + تصاویر

تیپ خاص سحر قریشی در یک منطقه گرمسیر +عکس

فوتبالیست‌های زن افغان؛ از بازی در خیابان تا درخواست‌های غیر اخلاقی

ناامن‌ترین دانشگاه جهان برای دختران +عکس

علت واقعی درگذشت همسر زیبا بروفه اعلام شد

تفریح لاکچری سید احمد خمینی حاشیه ساز شد +عکس

محصول جدید ایران خودرو برای عرضه به نمایندگی ها معرفی شد + عکس

انتشار تصویر تروریستی که خود را در چابهار منفجر کرد

صحنه تصادف در جاده رامسر در سال ۱۳۱۲ +عکس

نوجوان ۱۷ ساله در استادیوم ورزشی خود را حلق آویز کرد

صبحانه در دمای منفی ۷۰ درجه +عکس

واکنش تند خواهر رونالدو به عدم اهدای توپ طلا به برادرش! عکس

مونالیزای واقعی پیدا شد! + عکس

ماجرای یک عکس معروف

ورودی اصلی ستاد فرماندهی ناجا در چابهار +عکس

جنجال یک فوتبالست در سعادت آباد!

دستگیری یک فوتبالیست معروف از داخل تانکر آب! +جزئیات

پسر ۱۹ ساله با ضربات چکش پدرش را کشت و جنازه او را آتش زد

چراغ سبز فیفا به میزبانی ایران در جام جهانی ۲۰۲۲

داور جنجالی بازی ایران و عراق سرانجام سکوتش را شکست

تذکر به خندوانه به خاطر دعوت این خواننده!

«برگر خاویار» ۲۵۰ هزار تومانی در لواسان +عکس

جدایی دو بازیکن سرشناس از استقلال قطعی شد

چرا به چابهار حمله تروریستی شد؟ +عکس

دستگیری مردی مرموز با ۵۰ اسکلت انسان در ایستگاه راه آهن +عکس

عکس دیده نشده از پایان بازی جنجالی پرسپولیس و سپاهان

لغو پیامک های تبلیغاتی ایرانسل و همراه اول

عملیات ساخت بزرگترین مجتمع تجاری، فرهنگی و ورزشی غرب تهران از سر گرفته شد

نگاهی به آخرین قیمت خودرو در بازار تهران + جدول

انتقاد اشکان خطیبی از پخش مجدد یک برنامه +عکس

شرایط فروش فوری محصولات ایران خودرو +عکس

گیاهی که 20 برابر لیمو ویتامین سی دارد

ماشین عروس عجیب و غریب در کرمان +عکس

دیدار عاشقانه منصوریان و برانکو در استادیوم آزادی+عکس