کد خبر: 16699
ف
روش‌هایی ساده برای افزایش هوش
برای مدت ها تست IQ به عنوان بهترین روش برای تعیین هوش فردی شناخته میشد. اما امروزه تحقیقات نشون میده که هوش انسانی به وسیله سه مولفه ذهنی یعنی توانایی استدلال، قدرت حافظه کوتاه مدت و همچنین توانایی لسانی می تواند سنجیده شود.

به گزارش شبکه علمی ثریا، برای مدت ها تست IQ به عنوان بهترین روش برای تعیین هوش فردی شناخته میشد. اما امروزه تحقیقات نشون میده که هوش انسانی به وسیله سه مولفه ذهنی یعنی توانایی استدلال، قدرت حافظه کوتاه مدت و همچنین توانایی لسانی می تواند سنجیده شود. و به خاطر اینکه این سه مولفه هر کدوم مدار خودشون رو در مغز انسان دارن، بسیاری از افراد در یکی از این سه مولفه قوی هستن و در بقیه ضعیف عمل می کنن. در ادامه این متن روش هایی ساده برای افزایش هوش به شما ارائه می کنیم.

یادگیری، یادگیری و یادگیری
مغز انسان به مقدار بسیار زیادی قابل تغییر و تحوله. هرچه اطلاعات بیشتری داشته باشین باهوش تر خواهید بود. بنابراین اگه میخواین که هوش خودتون رو افزایش بدین، عادت کنین که هر روز مشغول یادگیری چیزای جدید باشین حتی اگه این کار خوندن یه مقاله یا گوش دادن به یه فایل صوتی باشه.

اثر مطالعه کردن در افزایش هوش فردی
تحقیقات پزشکی نشون داده که مطالعه کردن برای مغز انسان بسیار خوب و ضروریه. نه تنها قدرت تخیل و خلاقیت شما رو افزایش میده بلکه دامنه لغات شما و توانایی شما برای بیان کردن دقیق تفکراتتون در زندگی روزمره رو هم افزایش میده.

روش انجام کارهای روزمرتون رو عوض کنین
این هم روش ساده دیگه ای هست که میتونه مغز شما رو تقویت کنه. فقط لازمه کارهای روزمرتون رو نسبت به قبل جور دیگه ای انجام بدین. مثلا اگه شما معمولا با دست راست مسواک میزنین، برای مدتی بهتره با دست چپ مسواک بزنین. این کار باعث میشه که مغز شما مسیرهای جدیدی برای تنظیم کردن حرکات شما در کنار مسیرهای روتین قبلی به وجود بیاره.

به استفاده از گوگل و تکنولوژی ها معتاد نشین
گوگل و دیگر پیشرفت های تکنولوژی زندگی ما رو خیلی آسون کردن و این یعنی اینکه زندگی ما بسیار به این تکنولوژی ها وابسته هست. این موضوع دقیقا به این معنیه که ما استفاده کمتری از توانایی های ذهنی خودمون می کنیم. بنابریان بهتره که به جای یافت سریع جواب ها در اینترنت و یا استفاده از فناوری های دیگه مقداری به خودمون زحمت فکر کردن بدیم. هرچه بیستر از مغزمون استفاده کنیم قوی تر و کارآمدتر میشه.

مسائل جدید رو برای خودتون توضیح بدین
دفعه بعدی که اطلاعات جدیدی پیدا کردین یا مهارت جدیدی یاد گرفتین، مقداری با خودتون خلوت کنین و مفاهیم جدیدی رو که یاد گرفتین برای خودتون توضیح بدین. حتی میتونین این کار رو جلوی آینه و با نگاه کردن به خودتون انجام بدین. این کار در واقع به خاطر این موضوع هست که مغز شما اون چیزها رو بعدا سریعتر به یاد میاره وقتی که نیاز باشه.

مفاهیم مورد نیاز خودتون رو در 140 حرف خلاصه کنین
اگه شما از اپلیکیشن توئیتر (شبکه اجتماعی) استفاده می کنین ابن نکته برای شما خیلی جذابه. سعی کنین که مطالب یا موضوعات مختلف رو در 140 حرف به صورت خلاصه بنویسین. این کار شما رو مجبور میکنه تا فکرها و ایده های خودتون رو ویرایش و یا درست کنین. این کار کمک میکنه تا فکرهای خودتون رو به صورت خلاصه و مفید درآرین و همچنین کمک میکنه تا مهارت های ارتباطی خودتون رو تقویت کنین. بهتره که فکرها و ایده هاتون رو جایی یادداشت کنین.

اثر انجام بازی های فکری بر افزایش هوش فردی
اما یکی از خوبی های پیشرفت تکنولوژی ها در این قرن اینه که الان تعداد بسیار زیادی از برنامه های کاربردی وجود داره که به ما کمک میکنن تا زندگی بهتری داشته باشیم. بین همه این برنامه ها تعدادی هم هستن که روی تقویت کارکرد مغز انسان کار میکنن که الان منظور ما همون بازی های فکریه. برنامه هایی مثل Elevate و Lumosity هستن که شما میتونید با دانلود اونها مولفه های مختلف هوش فردی خودتون رو تقویت کنین.

با افراد باهوش رفت و آمد داشته باشید
معمولا گفته میشه که سطح کارایی شما برابر با متوسط پنج نفر از کسانی هست که دور خودتون جمع می کنین. پس اگه سعی کنین که دوستاتون رو از افراد بالاتر از خودتون انتخاب کنین، میتونید که سطح خودتون رو افزایش بدین. دلیل این موضوع احتمالا اینه که شما خودتون رو در معرض ایده ها و روش های اجرایی بالاتر و بهتری قرار میدین. همچنین اگه در جمع های دوستی خودتون بالاتر از همه باشین پس از مدتی سطح شما تنزل پیدا میکنه.

غذای سالم بخورین و سالم زندگی کنین
“شما اون چیزی هستین که میخورین.” این اصل کلی رو میشه رو همه ارگان های بدنتون از جمله مغزتون تعمیم بدین. بنابراین غذاهای ناسالم روی بدن شما اثر منفی میذاره و کارایی اون رو کاهش میده. همچنین اگه روش زندگی یا لایف استایل شما ناسالم باشه مثلا سیگار بکشین، باز هم با مشکل مواجه میشین. بنابراین غذا و زندگی سالم برای افزایش و تقویت مغز و هوش فردیتون ضروریه.

 

منبع: دونفره

 


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.

بهترین سبزیجات برای کسانی که مبتلا به نفخ شدید هستند

نگاه معاصرانه به قرآن کریم در اثر جدید سیدحسین نصر

چکیده مقالات هفتاد و سومین شماره از فصلنامه علمی پژوهشی ذهن

طرح استفاده از فارغ التحصیلان دانشگاه‌های دولتی در آموزش و پرورش خلاف قانون است

10 سؤالی که باید از پزشکتان بپرسید

آمار عجیب بازدید از کانال‌ها پس از فیلتر تلگرام

ایجاد سردترین دمای هستی در فضا

تکلیف سنوات تحصیلی دانشجویان دانشگاه تهران مشخص شد

بهترین هتل‌های کتابی جهان

نقاشی‌هایی که نوشته شدند / بهترین رمان‌هایی که با موضوع هنر روایت شدند

فاکتورهای پر خطر سرطان سینه را بشناسید!

با این گوشی از شر خر و پف خلاص شوید

بازدید دانش‌آموزان و دانشجویان از موزه‌ها رایگان است

تشخیص زودهنگام بیماری پوکی استخوان از روی تراشه‌های ناخن

برنامه سنجش شایستگی‌‌های حرفه‌ای مدیران مدارس طراحی شد

پیگیری برای پرداخت پاداش پایان خدمت فرهنگیان بازنشسته سال ۹۶

اسپیکرهای هوشمند به نامِ بیتس، به کامِ اپل!

تنباکوهایی که طعم سرطان می‌دهند!

شیوه نامه غیبت و حذف پزشکی در امتحانات دانشگاهی

لورفتن پسورد اپلیکیشن جاسوسی والدین از فرزندان

کم‌آبی بدن چطور شما را چاق می‌کند؟

«فقیهه سلطانی» در کنار همسر فوتبالیست‌اش /عکس

شرایط اخذ ۸ واحد درسی همزمان با پایان نامه در دانشگاه آزاد

انتشار جدیدترین شماره فصلنامه علمی پژوهشی حکمت اسلامی

جابجایی امتحانات نهایی برای جام‌جهانی خلاف قانون بود/ امکان تغییر زمان امتحان نهایی دانش‌آموزان نیست

چگونه 120 سال عمر کنیم؟!

با قابلیت جدید جی‌میل دیگران را تگ کنید

مهدهای کودک از پذیرش پیش‌دبستانی‌ها معاف شدند

بطحایی: صندوق ذخیره فرهنگیان، خیریه نیست

اجاق گازی که آتش را به شارژ تبدیل می کند +فیلم

کارگاه پژوهشی «متد نقد کتاب» برگزار می شود

سلول های بنیادی علایم پارکینسون را کاهش می دهند

پنج دانشگاه تهرانی با هم همکاری می کنند

کنفرانس بین‌المللی گردشگری حلال برگزار می شود

مجموعه «هنر در تمدن اسلامی؛ مبانی نظری» منتشر شد

کتاب «تربیت دینی کودک» منتشر شد

۳۳۰ رشته محل جدید به رشته های دانشگاه فنی و حرفه ای اضافه شد

یادنامه داریوش شایگان منتشر شد

آیا روزه از نظر علمی برای بدن مفید است؟

حمایت دانشگاه آزاد از کسب و کارهای کوچک

هوش مصنوعی به نبرد با سرطان می رود

نرخ غذای دانشجویی در ایام رمضان تغییر نمی کند

چگونه حافظه خود را تقویت کنیم؟

معماری شگفت ایستگاه های متروی مسکو /تصاویر

ضوابط پذیرش دانشجوی ارشد در دانشگاه علوم پزشکی ارتش اعلام شد

اپلیکیشنی که مشکل جای پارک خودرو را حل کرد

تبدیل بقایای مواد غذایی به انرژی الکتریکی

شرایط جدید بازنشستگی اساتید اعلام شد

۵۸ هزار نفر در دوره کاردانی به کارشناسی ثبت نام کردند

مصرف ماهی از بیماری قلبی پیشگیری می کند

لذت بازی کردن با عریض‌ترین مانیتور جهان +عکس

پاسخ دانشگاه تهران به شایعه بازنشستگی یک استاد

چرا اختاپوس عجیب‌ ترین حیوان کره‌ی زمین است؟

رژیم غذایی بهتر باعث بزرگ تر شدن مغز می شود

زمان اعلام نتیجه انتخاب رشته داوطلبان کنکور دکتری ۹۷

تحصیل نیم‌میلیون دانش آموز خارجی در ایران/ شناسایی ۱۴۲ هزار بازمانده از تحصیل

تحول در صنایع با ظهور استارت‌آپ‌ها

لباس گلدار آقای بازیگر سوژه شد/عکس

«مهناز افشار» در ورزشگاه آزادی! /عکس

از مغول‌ها تا داعش؛ تاریخچه کتاب‌سوزی در جهان

عکس‌های منحصر به فرد کتابدار سوییسی از کتابخانه‌های جهان

راه‌های خواندن کتاب‌های کسل کننده / علامت‌گذاری بهترین راه کتابخوانی است

ضرر غیرقابل باوری که شب بیداری بر سلامتی‌تان می‌گذارد

کتابی که بیل گیتس خواندنش را به همه مدیران توصیه می‌کند

زیمل در «فلسفه پول» توجهی دقیق به نظریه ارزش مارکس می‌کند

برای جلوگیری از انواع سرطان ها، 6 گزینه غذایی را روزانه بخورید

پدرانی که فرزندان باهوش می‌خواهند، بخوانند!

اوقات شرعی ماه مبارک رمضان /اینفوگرافی

«نه» دانشجویان به غذای دانشگاه به خاطر «کافور»!

برگزاری جلسات مستمر در دفتر بطحایی برای حل مشکل نیروی انسانی آموزش و پرورش

رقابت کتابخوانی دانش‌آموزان در مسابقه «به مجنون گفتم زنده بمان»

قارچ‌های مرگ‌آور در سبد غذایی مردم

دانش‌آموزان و خانواده‌های آنها طعمه سودجویان در ایام ثبت نام مدارس

۴ درمان خانگی برای سوء هاضمه

عوامل تاثیرگذار در فشارخون بالا از زبان یک متخصص

علت اتمام سریع بسته اینترنتی چیست؟

آرایش عجیب کتایون ریاحی که هرگز باورتان نمی شود/ عکس

«شهریه» و زمان «ثبت‌نام» در مدارس شاهد/ رایزنی برای رفع تخلفات

برخورد تنبیهی با دانش‌آموزان ممنوع/ قیچی کردن موی سر دانش‌آموزان حرکتی ضد تربیتی است

فیلم/ آنچه در قسمت 14 سریال «شهرزاد» خواهید دید

آرایش عجیب کتایون ریاحی که هرگز باورتان نمی شود/ عکس

پوشش مثال زدنی خانم مجری در یک مهمانی خصوصی/ عکس

عصرانه بهنوش بختیاری با جورج کلونی در اروپا / عکس

پوشش «نیکی کریمی» در فرش قرمز «کن» /عکس

آغاز پرداخت وام مسکن به فرهنگیان

برای کاهش چربی خون این دانه را بخورید!

جشن تولد پُر زرق و برق خانم بازیگر /عکس

«مهناز افشار» و دخترش در کنار دریا /عکس

حرکات عجیب سوپراستارهای ایرانی در خارج از کشور/ عکس

یکی از فواید دوش گرفتن صبحگاهی

واکنش صدا و سیما به درگذشت قاسم افشار

«مهناز افشار» در ورزشگاه آزادی! /عکس

«فقیهه سلطانی» در کنار همسر فوتبالیست‌اش /عکس

تیپ متفاوت «بهنوش بختیاری» در اروپا /عکس

ترلان پروانه در اکران چهار راه استانبول /عکس

آشنایی با ۷ هتل لوکس و مجلل ایران + تصویر

ترسناک ترین تاب دنیا شما را به آخر جهان می برد! + تصاویر

شرط وزیر آموزش و پرورش برای تعطیلی مدارس ابتدایی از اول خرداد

خوابگاه‌های دانشجویی در کشورهای دیگر چه امکاناتی دارند؟ +عکس

لباس گلدار آقای بازیگر سوژه شد/عکس

بررسی برخوردهای سنگ‌های آسمانی به خاک ایران +عکس

تیپ جدید «لیلا حاتمی» در فیلم جدیدش /عکس

«افزایش حقوق» شامل کدام کارمندان می‌شود؟

ورود میتسوبیشی اکلیپس کراس به ایران +عکس

۵ مکان دیدنی ممنوعه در جهان + تصویر

رژه خودروهای تاریخی در خیابان‌های تهران /تصاویر

خبر جدید وزیر آموزش و پرورش درباره «تعطیلات زمستانی» مدارس

استایل جدید سحر دولتشاهی در یک دورهمی خصوصی / عکس

با مصرف این میوه از سکته مغزی پیشگیری کنید!

تصاویر جالبی از شوخی باد با لباس پاپ