کد خبر: 16699
ف
روش‌هایی ساده برای افزایش هوش
برای مدت ها تست IQ به عنوان بهترین روش برای تعیین هوش فردی شناخته میشد. اما امروزه تحقیقات نشون میده که هوش انسانی به وسیله سه مولفه ذهنی یعنی توانایی استدلال، قدرت حافظه کوتاه مدت و همچنین توانایی لسانی می تواند سنجیده شود.

به گزارش شبکه علمی ثریا، برای مدت ها تست IQ به عنوان بهترین روش برای تعیین هوش فردی شناخته میشد. اما امروزه تحقیقات نشون میده که هوش انسانی به وسیله سه مولفه ذهنی یعنی توانایی استدلال، قدرت حافظه کوتاه مدت و همچنین توانایی لسانی می تواند سنجیده شود. و به خاطر اینکه این سه مولفه هر کدوم مدار خودشون رو در مغز انسان دارن، بسیاری از افراد در یکی از این سه مولفه قوی هستن و در بقیه ضعیف عمل می کنن. در ادامه این متن روش هایی ساده برای افزایش هوش به شما ارائه می کنیم.

یادگیری، یادگیری و یادگیری
مغز انسان به مقدار بسیار زیادی قابل تغییر و تحوله. هرچه اطلاعات بیشتری داشته باشین باهوش تر خواهید بود. بنابراین اگه میخواین که هوش خودتون رو افزایش بدین، عادت کنین که هر روز مشغول یادگیری چیزای جدید باشین حتی اگه این کار خوندن یه مقاله یا گوش دادن به یه فایل صوتی باشه.

اثر مطالعه کردن در افزایش هوش فردی
تحقیقات پزشکی نشون داده که مطالعه کردن برای مغز انسان بسیار خوب و ضروریه. نه تنها قدرت تخیل و خلاقیت شما رو افزایش میده بلکه دامنه لغات شما و توانایی شما برای بیان کردن دقیق تفکراتتون در زندگی روزمره رو هم افزایش میده.

روش انجام کارهای روزمرتون رو عوض کنین
این هم روش ساده دیگه ای هست که میتونه مغز شما رو تقویت کنه. فقط لازمه کارهای روزمرتون رو نسبت به قبل جور دیگه ای انجام بدین. مثلا اگه شما معمولا با دست راست مسواک میزنین، برای مدتی بهتره با دست چپ مسواک بزنین. این کار باعث میشه که مغز شما مسیرهای جدیدی برای تنظیم کردن حرکات شما در کنار مسیرهای روتین قبلی به وجود بیاره.

به استفاده از گوگل و تکنولوژی ها معتاد نشین
گوگل و دیگر پیشرفت های تکنولوژی زندگی ما رو خیلی آسون کردن و این یعنی اینکه زندگی ما بسیار به این تکنولوژی ها وابسته هست. این موضوع دقیقا به این معنیه که ما استفاده کمتری از توانایی های ذهنی خودمون می کنیم. بنابریان بهتره که به جای یافت سریع جواب ها در اینترنت و یا استفاده از فناوری های دیگه مقداری به خودمون زحمت فکر کردن بدیم. هرچه بیستر از مغزمون استفاده کنیم قوی تر و کارآمدتر میشه.

مسائل جدید رو برای خودتون توضیح بدین
دفعه بعدی که اطلاعات جدیدی پیدا کردین یا مهارت جدیدی یاد گرفتین، مقداری با خودتون خلوت کنین و مفاهیم جدیدی رو که یاد گرفتین برای خودتون توضیح بدین. حتی میتونین این کار رو جلوی آینه و با نگاه کردن به خودتون انجام بدین. این کار در واقع به خاطر این موضوع هست که مغز شما اون چیزها رو بعدا سریعتر به یاد میاره وقتی که نیاز باشه.

مفاهیم مورد نیاز خودتون رو در 140 حرف خلاصه کنین
اگه شما از اپلیکیشن توئیتر (شبکه اجتماعی) استفاده می کنین ابن نکته برای شما خیلی جذابه. سعی کنین که مطالب یا موضوعات مختلف رو در 140 حرف به صورت خلاصه بنویسین. این کار شما رو مجبور میکنه تا فکرها و ایده های خودتون رو ویرایش و یا درست کنین. این کار کمک میکنه تا فکرهای خودتون رو به صورت خلاصه و مفید درآرین و همچنین کمک میکنه تا مهارت های ارتباطی خودتون رو تقویت کنین. بهتره که فکرها و ایده هاتون رو جایی یادداشت کنین.

اثر انجام بازی های فکری بر افزایش هوش فردی
اما یکی از خوبی های پیشرفت تکنولوژی ها در این قرن اینه که الان تعداد بسیار زیادی از برنامه های کاربردی وجود داره که به ما کمک میکنن تا زندگی بهتری داشته باشیم. بین همه این برنامه ها تعدادی هم هستن که روی تقویت کارکرد مغز انسان کار میکنن که الان منظور ما همون بازی های فکریه. برنامه هایی مثل Elevate و Lumosity هستن که شما میتونید با دانلود اونها مولفه های مختلف هوش فردی خودتون رو تقویت کنین.

با افراد باهوش رفت و آمد داشته باشید
معمولا گفته میشه که سطح کارایی شما برابر با متوسط پنج نفر از کسانی هست که دور خودتون جمع می کنین. پس اگه سعی کنین که دوستاتون رو از افراد بالاتر از خودتون انتخاب کنین، میتونید که سطح خودتون رو افزایش بدین. دلیل این موضوع احتمالا اینه که شما خودتون رو در معرض ایده ها و روش های اجرایی بالاتر و بهتری قرار میدین. همچنین اگه در جمع های دوستی خودتون بالاتر از همه باشین پس از مدتی سطح شما تنزل پیدا میکنه.

غذای سالم بخورین و سالم زندگی کنین
“شما اون چیزی هستین که میخورین.” این اصل کلی رو میشه رو همه ارگان های بدنتون از جمله مغزتون تعمیم بدین. بنابراین غذاهای ناسالم روی بدن شما اثر منفی میذاره و کارایی اون رو کاهش میده. همچنین اگه روش زندگی یا لایف استایل شما ناسالم باشه مثلا سیگار بکشین، باز هم با مشکل مواجه میشین. بنابراین غذا و زندگی سالم برای افزایش و تقویت مغز و هوش فردیتون ضروریه.

 

منبع: دونفره

 


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.

وقتی پسر کوچک شجریان به جای همایون روی صحنه حاضر شد/ عکس

پنج سناریوی ترسناک درباره هوش مصنوعی

انتشار رندرهای تازه از هواوی میت ۲۰ لایت در سه رنگ

احداث دریاچه مصنوعی از حقابه دریاچه ارومیه متوقف شد

خداداد رئیس سازمان فوتبال مشکی‌پوشان می‌شود

عکس/ معاون وزارت دارایی دوره پادشاهی رضاشاه

مهران مدیری در کلاس دوم دبستان

عکس کمیاب از آرامگاه حافظ قبل از بازسازی

نام سریال جدید فریدون جیرانی تغییر کرد/ «نهنگ آبی» در پیش تولید

عکس زیرخاکی از ملانیا ترامپ

ساخت سیستم اعلام قیمت فروشگاهی فرمان‌پذیر از راه دور در کشور

آمار فروش و تماشاگران فیلم های سینمایی تا ۲۰ مرداد اعلام شد

هوش مصنوعی برای تشخیص ۵۰ بیماری چشمی به کار گرفته شد

گوگل جای شما را لو می‌دهد حتی اگر راضی نباشید!

روسای دانشگاه‌های سطح یک با وزیر خارجه دیدار کردند

سیستم جامع غربالگری هوشمند اتیسم در دانشگاه تهران ساخته شد

هزینه انجماد مغز چقدر است

توصیه رئیس اتحادیه طلا به مردم

۱۳ نوع دلار در بازار ایران/معنای انواع نام‌های دلار در بازار

۱۱ ترفند برای خنک نگه‌داشتن اتومبیل در گرمای تابستان

قرصی که با آن هر چه می‌خواهید بخورید اما چاق نشوید!

از بازار سکه چه خبر؟

یک زوج روسی ۳۰ نفر را خوردند + عکس

۲۰۶ پس از تصادف وارد خانه‌ مردم شد! + عکس

خالکوبی عجیب دست یک سارق +عکس

۱۲ باور غلط اما رایج علمی که شاید شما هم به آن ها اعتقاد دارید

ناطق‌نوری سوار چه خودرویی می‌شود؟ +عکس

علوم انسانی و اجتماعی اسلامی در ابتدای راه و در حال پیشرفت است

مسواک های جاندار! +عکس

آیا یادگیری در خواب ممکن است؟

فلاسکی که با تماس لب‌ها باز می‌شود+تصاویر

اپلیکیشنی که سکته مغزی را اعلام می‌کند

بازیگر «لیسانسه‌ها» شایعات مربوط به ازدواجش را تکذیب کرد

به شوهرم شلیک کردند، پسرم را کشتند و چهار نفر از آنها به من تجاوز کردند

مهلت ثبت نام برای نقل و انتقال دانشگاه آزاد تمدید شد

ارزانی طلا رکورد زد

مجازات قصاب گرانفروش تهرانی در ملا عام+عکس

خلیج همیشه فارس در اسناد سعودی

تصاویر باورنکردنی از بازسازی چهره مجروحان جنگ جهانی

چرا خودروسازها اصرار دارند قیمت‌ها آزاد شود؟

تصاویر دیده‌نشده شهید حججی در دوران سربازی +عکس

تصویری از رهبر انقلاب در لباس احرام

آغاز انتخاب رشته کنکور سراسری دانشگاه آزاد/۳۰مردادماه آخرین مهلت

عکس: سلفی سارا و نیکای «پایتخت»‌ با جواد عزتی

نامه ۱۳دانشگاه برای دریافت ارز دولتی امروز به دولت ارسال می شود

این دانشگاه کمترین شهریه را می‌گیرد

همسر ترامپ منتظر فرصتی برای طلاق!

ماجرای مرد جنجالی روس و ارتباط آن با دریای خزر

توصیه به احمدی‌نژاد؛برای ماندگاری برو بهشت زهرا!

جزئیات فوت جانباز ایرانی در پی دیپورت اشتباهی

علیرضا بیرانوند جانشین دروازه‌بان آرسنالی می‌شود

بارش باران و وزش باد شدید در انتظار ۶ استان

عکس: نیوشا ضیغمی و همسرش در جشن حافظ

رکورد تازه برای طولانی‌ترین هات داگ جهان! +عکس

این دانشگاه کمترین شهریه را می‌گیرد

توییتر رفع فیلتر نمی‌شود

شهریه دانشجویان دانشگاه الزهرا اعلام شد

چند نفر در کنکور ۹۷ انتخاب رشته کردند؟

تولید گوشی ارزان با همه امکانات گوشی های گرانقیمت

روزنامه جوان به چاوشی: وطن، هتل نیست!

عکس: چهره متفاوت «شبنم قلی خانی» در جشن حافظ!

مردی با دندان دماغ لیلا را کند! +عکس

۱۰ خریدار بزرگ سکه چه کسانی هستند؟

تکذیب یک شائبه درباره کنوانسیون خزر

تصویر «انگری بردز»، دزد معتاد را لو داد

عکس: بازیگران سریال «پدر» در جشن حافظ

یک شرکت لبنی، ۳۵ میلیارد تومان جریمه شد

زن جوان: مرد غریبه را به خانه آورده بودم

دو قطعه‌ی ممنوع آلبوم «چاوشی» لو رفت

پاسخ محسن هاشمی به «فرزندت کجاست؟» +عکس

۱۰ خریدار بزرگ سکه چه کسانی هستند+اسامی

هشدار به خریداران ملک در ترکیه پس از سقوط ارزش لیر

شوخی مهران مدیری هنگام گرفتن جایزه بهترین چهره تلویزیونی سال+ عکس

تصاویر کمیاب از جنگ ویتنام

کارگر‌ها دیگر فلافل هم نمی‌خورند!

رشیده طلیب؛ اولین زن مسلمان کنگره آمریکا + عکس

نماز وزرای ایرانی در حاشیه اجلاس قزاقستان/ تصاویر

کمپینی برای «آقازادگی»/ مقاماتی که پاسخگو شدند+ تصاویر

یک صحنه غیرعادی در تهران! +عکس

نوزادی همایون در آغوش محمدرضا شجریان +عکس

مجازات قصاب گرانفروش تهرانی در ملا عام+عکس

عکس: گلزار، بی سوادترین سلبریتی ماست

یک صحنه غیرعادی در تهران! +عکس

دلار به کانال ۷ هزار تومان می‌آید

تصویری تلخ از مرگ دو فوتبالیست ایرانی در گرجستان

آدم شرم می‌کند با خانواده، خندوانه ببیند

سکوی اعدام در عربستان +عکس

حامدِ سریال «پدر» از مردم عذرخواهی کرد

پسر و نوه «گوهر خیراندیش» +عکس

ماشین فرمانده نیروی دریایی ارتش چیست؟+عکس

گپ دوستانه سفیر آلمان در یک اتوبوس در تهران +عکس

خاص ترین مازراتی موجود در کشور +عکس

تنها کاربری درست پراید+عکس

دومین وزیر جوان در راه دولت؟ +عکس

همسر بازیگر زن ایرانی چه خودرویی سوار می‌شود؟ +عکس

تخلف فرزند استاندار و رئیس آموزش و پرورش در کنکور امسال

عکس:وقتی ارسطو و همسرش تیپ می‌زنند

توصیه رئیس اتحادیه طلا به مردم

عکس: بازیگر طنز و همسرش عزادار شدند

راه‌های از بین بردن خستگی و کسل بودن +عکس

کسی که با ساز وارد پارک می شود، خلافکار است؟

کمتر از ۵۰ سال آینده آب تمام می‌شود

این دو باجناق شرق تهران را به هم ریختند! +عکس

عکس: پوشش عجیب و غریب خانم بازیگر!

زن پوش‌ها راه فراری برای رسیدن به ابتذال +تصاویر

عکس: کوهنوردی جوان‌ترین وزیر دولت با آقازاده‌هایش

رونمایی از چهره جدید ساینا +عکس

دولت به درخواست احمدی‌نژاد «نه» گفت

رستوران خاص زن ۷۰ ساله تایلندی +عکس

ابتلای همسر آقای رئیس جمهور به سرطان +عکس