کد خبر: 18039
ف
افراد دچار رفلاکس معده در ماه رمضان چه کنند؟
هیئت علمی علوم پزشکی دانشگاه شهید بهشتی درباره افرادی که به رفلاکس معده دچار هستند، گفت: اگر این افراد در غذا خوردن خود نظم داشته باشند و در زمان مصرف غذا ، حجم غذای خود را کنترل کنند در ایام ماه رمضان؛ در زمینه رفلاکس معده خود بهبود خواهند داشت.

به گزارش شبکه علمی ثریا، مجید حاجی فرجی، عضو هیئت علمی علوم پزشکی دانشگاه شهید بهشتی و دکترای تغذیه درباره مراقبت‌های تغذیه در ماه رمضان اظهار کرد: ماه رمضان تمرینی برای خودسازی است. تمرینی است که در شرایط سخت بتوان از فلسفه خودداری از آشامیدن و خوردن بهره مند شد.

هیئت علمی علوم پزشکی دانشگاه شهید بهشتی توصیه کرد: یکی دو روز قبل از شروع ماه رمضان افراد مصرف چای، قهوه و مواد کافئین دار را کمتر کنند تا دچار سردردهای عادتی نشوند و مصرف آب را در اوقاتی که برایشان میسر است در دستور کار خود قرار دهند.

وی در سخنانی درباره مصرف آب در فاصله وعده افطار تا زمان خواب، گفت: افراد باید مصرف آب و چای و آبمیوه‌ها را در فاصله افطار تا زمان خواب در نظر بگیرند و در وعده سحر مصرف چای و آب میوه‌های مدر که باعث دفع سریع آب بدن شده و در بدن باقی نمی‌مانند را کنار بگذارند چرا که تشنگی در طی روز آنها را دچار سردرد، اختلالاتی نظیر تاری دید و خلق و خوی بد می‌کند.

حاجی فرجی افراد را از پرخوری منع کرد و گفت: حجم مصرفی غذاها در وعده افطار و شام باید حتی‌الامکان کم باشد و از خوردن غذاهای چرب، شیرین،سرخ کرده ، پرپروتئین و پر گوشت خودداری شود چرا که برخی به علت پرخوری در دو وعده افطار و شام ترجیح می‌دهند در وعده سحر چیزی مصرف نکنند.

وی وعده سحری را وعده ای مهم خواند و گفت: اشخاص باید حتما وعده سحری را مصرف کنند و موادی مانند میوه ها و سبزیجات را در این وعده مصرف کنند.

هیئت علمی علوم پزشکی دانشگاه شهید بهشتی درباره افرادی که به رفلاکس معده دچار هستند، گفت: اگر این افراد در غذا خوردن خود نظم داشته باشند و در زمان مصرف غذا ، حجم غذای خود را کنترل کنند در ایام ماه رمضان؛ در زمینه رفلاکس معده خود بهبود خواهند داشت.


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.

‏10 مورد از زیباترین عجایب طبیعی جهان / تصاویر

سرکوب دردهای مزمن، با احساس گرسنگی!

راهکارهایی که به افزایش طول عمر کمک می کنند

بوسه مهران مدیری بر پیشانی ناصر ملک مطیعی /عکس

معجزه روغن کندش برای رویش مجدد مو

از پست‌ های آزاردهنده اینستاگرام خلاص شوید

چگونه کلاهبرداری تلفنی را تشخیص دهیم؟

دانشگاه علوم پزشکی مجازی ۵۲ دوره‌ آنلاین بین‌المللی برگزار می کند

فیلم/ ماجرای دوپینگ امیر علی اکبری و مرحوم بابک قربانی

تنها بی ام و طلایی ایران! +عکس

با این ۷ راهکار از گرمازدگی نجات پیدا کنید! +عکس

جشنواره مجسمه‌های شنی سال ۲۰۱۸ در سن پترزبورگ +عکس

سامسونگ ٥٣٩ میلیون دلار به اپل غرامت می دهد

سوپ نخود فرنگی بخورید تا افسرده نشوید

رونمایی از تسلا مدل Y

موبایل های ارزان قیمت اندروید حاوی بدافزار هستند

این خاص ترین بنز ایران است +عکس

ارتباط بین سرطان سینه و ساعت درونی بدن کشف شد

مهلت انتخاب رشته دکتری دانشگاه آزاد امشب پایان می یابد

الزام دانشجویان خارجی به ثبت اطلاعات تحصیلی و اقامتی

دانشگاهیان با آرمان های بنیانگذار کبیر انقلاب بیعت می کنند

دانشجویان دکتری ورودی قبل از ۹۵ وام ضروری ویژه دریافت می کنند

خواندن«گفت‌وگوهای بی‌گفت‌وگو» را از دست ندهید

تبدیل مدارس متروکه به دهسرا به کجا رسید؟

7 عامل خطری که باروری مردان و زنان را تهدید می‌کند

بررسی صحت افشای سؤالات امتحان نهایی توسط آموزش و پرورش و پلیس فتا

آیین‌نامه‌ای که معلمان فاقد صلاحیت را به کشور بازمی‌گرداندآیین‌نامه‌ای که معلمان فاقد صلاحیت را به کشور بازمی‌گرداند

«آدلی نرمال»، به طرز عجیبی معمولی نیست!

کتاب «ما» ​مجموعه‌ای برای آشتی کودکان با ترس‌های‌شان

بنی‌آدم اعضای یکدیگرند یا یک پیکرند؟

درمان معجزه آسا درد و ورم معده با این گیاه فوق العاده

بازگشت بازیگر سرشناس پس از 30 سال به تلویزیون

در اثر جدیدم چرایی دغدغه‌مندی حقوق بشر در دنیای معاصر را واکاوی کرده‌ام

پرده‌برداری از راز مخوف زندگی دیکتاتور لیبی تا دختر استالین

درسگفتار «سرمایه‌داری و روانکاوی» برگزار می‌شود

با این 6 ماده غذایی سیاهی دور چشم را برطرف کنید!

رختشویخانه زنجان؛ نمونه‌ای منحصر به فرد در جهان + تصاویر

روستای هجیج؛ جاذبه‌ای شگفت‌انگیز در دل کوه‌های کرمانشاه + تصاویر

درسگفتار «سرمایه‌داری و روانکاوی» برگزار می‌شود

گلکسی جی ۸ در هند معرفی شد

تصاویر رؤیایی جاده اسالم به خلخال

«نیوشا ضیغمی» مادر شد /عکس

کاهش سکته‌های قلبی و مغزی با مصرف این خوراکی

درک علوم انسانی جدید مستلزم تغییر رویکرد رئالیستی به ایده‌آلیستی

اجلاسیه نهایی کرسی نظریه پردازی «امنیت متعالیه» برگزار می‌شود

آغاز ثبت نام دوره دوم مدارس علم دینی حوزه علوم اسلامی دانشگاهیان

اگر گریه نکنیم چه بلایی سرمان می‌آید؟

نخستین حسگر تنفسی جهان ابداع شد

وزیر ارتباطات: مذاکره با تلگرام مخفیانه نبود

ابداع زیست‌چاپگر 3 بعدی برای چاپ بافت مصنوعی

«شب‌بیداری» چه حال و هوایی دارد؟

جلسه هم‌اندیشی مسئولان ارشد آموزش عالی و فرهنگی کشور برگزار شد

پذیرش پردیس خودگردان دانشگاه شریف متوقف شد

دنیای زیبای زیر آب /تصاویر

جزئیات پرونده متهمان کانال های تلگرامی

تغییرات کلید نهایی آزمون دستیاری اعلام شد

گسترش تعاملات بین المللی و جذب دانشجوی خارجی در دانشگاه پیام نور

گجتی برای خلاصی از شر همسایه های پر سروصدا +فیلم

فیزیکدان فنلاندی برنده جایزه نوبل فناوری شد

تب فروش سؤالات در روزهای داغ امتحانات نهایی خرداد

اجرای سامانه الکترونیکی کردن امتحانات نهایی از خرداد ۹۸/ واسطه‌ها در روند امتحانات نهایی زیاد است

سی سخت، بهشت ناشناخته + تصاویر

«تبدیل مدارس متروکه به دهسرا» به کجا رسید؟

از خرید «سنگ مرداب» در مترو پرهیز کنید!

افزایش آمار فوتی‌های قارچ‌های سمی به ۱۸ نفر

کتاب دومین گزارش وضعیت اجتماعی ایران رونمایی می شود

وزیر آموزش و پرورش اعلام کند طبق کدام زمان‌بندی چه اقداماتی انجام خواهد داد

اعتقاد به نقش مثبت پیامبر در وحی، با قرآن تعارض دارد

سومین دوره آموزشی مجازی مباحث زن و خانواده برگزار می شود

تأملی در نظریۀ صدق کواین

پیشگیری از متداول‌ترین نوع سرطان در کودکان

نحوه حضور استارتاپها در الکامپ اعلام شد

تعرفه خدمات میزبانی سرور کاهش یافت

آیین‌نامه‌ای که معلمان فاقد صلاحیت را به کشور بازمی‌گرداند

دانشگاه‌های فاقد استاندارد ناچار به کناره‌گیری از چرخه آموزش عالی‌ هستند

ورود ۹۳۵۰ معلم جدید به مدارس از اول مهر/ رایزنی برای دریافت ۲۵ هزار مجوز استخدامی

استینک با کپک غولی به کتابفروشی‌ها رفت

معرفی ایربادهای ارزان قیمت با ویژگی‌های هدفون اپل

پرداخت مطالبات معلمان حق‌التدریس آزاد ماهانه شده است

کتاب «آری‌گویی به زندگی» رونمایی می‌شود

آرایش عجیب کتایون ریاحی که هرگز باورتان نمی شود/ عکس

مشکلات معده را با این سرکه درمان کنید

کارهایی که هنگام دوش گرفتن نباید انجام داد

سریع‌ترین راه برای کنترل فشار خون بالا

تیپ عجیب خانم بازیگر در ماشین پلیس! /عکس

جشن تولد خاص بهنوش طباطبایی / عکس

«فقیهه سلطانی» در کنار همسر فوتبالیست‌اش /عکس

«مهناز افشار» در ورزشگاه آزادی! /عکس

پوشش مهتاب کرامتی در یک مراسم + تصاویر

دخترِ «مهناز افشار» در آغوش آقای مجری /عکس

لباس گلدار آقای بازیگر سوژه شد/عکس

بازگشت بازیگر سرشناس پس از 30 سال به تلویزیون

«نیوشا ضیغمی» مادر شد /عکس

قارچ های سمی که باعث کشته شدن ایرانی ها شد /عکس

پیگیری برای پرداخت پاداش پایان خدمت فرهنگیان بازنشسته سال ۹۶

آزمایش تاکسی پرنده در پاریس /عکس

معجزه روغن کندش برای رویش مجدد مو

پرده‌برداری از راز مخوف زندگی دیکتاتور لیبی تا دختر استالین

درمان معجزه آسا درد و ورم معده با این گیاه فوق العاده

تصاویر رؤیایی جاده اسالم به خلخال

منحصر بفردترین دره در ایران / تصاویر

سی سخت، بهشت ناشناخته + تصاویر

تجربه ترسناک آسمانخراش‌نوردی در روسیه / تصاویر

شرایط اخذ ۸ واحد درسی همزمان با پایان نامه در دانشگاه آزاد

تجارت خطرناک ولی خوش‌بو / تصاویر

لذت بازی کردن با عریض‌ترین مانیتور جهان +عکس

هواوی سورپرایز بزرگی برای مردم دارد! +عکس

معماری شگفت ایستگاه های متروی مسکو /تصاویر

آغاز تعطیلات یک ماهه تابستانه دانشگاه آزاد از ۳۰ تیر

این خاص ترین بنز ایران است +عکس