کد خبر: 18520
ف
«شب‌بیداری» چه حال و هوایی دارد؟
ساعت از ١٢ شب که می‌گذرد، زندگی برایشان شروع می‌شود. کتاب می‌خوانند، فیلم می‌بینند، می‌نویسند، اینستاگرام و تلگرام را بالا و پایین می‌کنند و در میانه‌های شب میان‌وعده‌ای می‌خورند و زندگی شبانه‌شان را ادامه می‌دهند تا سپیده صبح که وقت میان‌وعده‌ای دیگر و خواب است.

شبکه علمی ثریا: ساعت از ١٢ شب که می‌گذرد، زندگی برایشان شروع می‌شود. کتاب می‌خوانند، فیلم می‌بینند، می‌نویسند، اینستاگرام و تلگرام را بالا و پایین می‌کنند و... در میانه‌های شب میان‌وعده‌ای می‌خورند و زندگی شبانه‌شان را ادامه می‌دهند تا سپیده صبح که وقت میان‌وعده‌ای دیگر و خواب است.

سبک زندگی گروهی از شهروندان، زندگی در شب است؛ سبکی که بعضی از پژوهشگران در مورد آن معتقدند «چه وقت بخوابیم و چه وقت بیدار شویم» تنها به عادت یا انضباط ربطی ندارد چون ساعت بیولوژیک بدن‌مان که ٥٠درصد آن را ژنتیک تعیین می‌کند بر آن تاثیر مستقیم دارد و بخشی از آن هم به محیط زندگی و سن مربوط است.

«مالکولم فان شانتس»، استاد پژوهش‌ ساعت بدن می‌گوید: «ما فکر می‌کنیم افرادی که تا دیروقت شب بیدارند، سالم نیستند و افرادی که تا دیروقت روز می‌خوابند، تنبل‌اند اما واقعیت این است که همه اینها به بیولوژی انسان مربوط است.» البته در بعضی از تحقیقات علمی نشان داده شده که این موضوع، تهدیدی برای سلامت روان و جسم نیست و بر این باورند که نامنظم بودن برنامه زندگی این افراد از عواملی است که به این مشکلات دامن می‌زند.

شب‌زنده‌داران راضی
«مهسا» ٦ سالی می‌شود شب‌زنده‌دار است؛ از زمانی که زندگی دانشجویی را تجربه می‌کند. او دانشجوی مقطع کارشناسی ارشد است. چهره شادابی دارد، از خستگی و بی‌خوابی در آن خبری نیست و با انرژی حرف می‌زند. مهسا ساکن کرج است و در تهران درس می‌خواند و برای فرار از رفت‌وآمد در پانسیون ساکن است.

زندگی دانشجویی آغازی بر شب‌بیداری شما بود. در این مدت به مشکلی برنخورده‌اید؟
تا زمانی که مجبور نشوم، کلاس‌های صبح را انتخاب نمی‌کنم، البته بیشتر کلاس‌های صبح را غیبت می‌کنم.

در طول شب بیشتر به چه کارهایی می‌پردازید؟
بیشتر مواقع با بچه‌ها فیلم می‌بینیم یا سرگرم حرف زدن می‌شویم. خیلی می‌چسبد. شب پر از آرامش است و از استرس روز دیگر خبری نیست. حیف نیست از سکوت و آرامش شب استفاده نکنیم؟ اصلا دلم نمی‌خواهد آرامش شب را با هیچ چیزی عوض کنم آن هم با خواب و عالم بی‌خبری. کسری خوابم را هم سعی می‌کنم صبح‌ها یا اگر کلاس نداشته باشم بعدازظهرها تلافی کنم. تا امروز هم هیچ مشکلی به‌وجود نیامده است.

«رویا» یکی دیگر از شب‌زنده‌دارانی است که از‌ سال ٨٩-٩٠ در گروه شهروندان شب‌زنده‌دار قرار گرفت و از آن زمان به بعد شب‌بیداری جزو سبک زندگی‌اش شده است.

چه شد جزو جمعیت شب‌زنده‌داران قرار گرفتید؟
جدا شدن از خانواده و زندگی دانشجویی در این مسأله تاثیرگذار بوده است، البته قبل از دانشگاه‌ هم شب‌ها بیدار می‌ماندم اما هرازگاهی. خود اینستاگرام کلی وقت می‌برد. گوش دادن به موسیقی هم در سکوت شب لذت‌بخش است و نمی‌توان از این لذت‌ها چشم‌پوشی کرد.

رویا هم مثل بسیاری از جوانان شب‌زنده‌دار سرگرم گوشی و لپ‌تاپ می‌شود و گاهی اوقات هم کتاب می‌خواند و کمتر پیش می‌آید فیلم ببیند.

بیشتر اوقات تا چه ساعتی بیدار می‌مانید؟
بیشتر شب‌ها تا پنج صبح بیدار هستم. شب آرام است و راحت‌تر می‌توانم به کارهایم برسم. شب برایم لذت‌بخش است، البته برای صبح بیدار شدن مشکلی ندارم. هر ساعتی که کار داشته باشم یا بخواهم بیدار می‌شوم. ساعت ٨،٩، ١٠.

تحقیقات علمی نشان از این دارد که شب‌زنده‌داری باعث چاقی می‌شود.
من سال‌هاست وزن ثابتی دارم و در طول این سال‌ها هیچ‌وقت دچار اضافه‌وزن نشده‌ام.
«محسن» هم از ‌سال ٨٦ با شروع دوران دانشجویی به شب‌زنده‌داران اضافه شده است.

در ساعات بیداری بیشتر چه فعالیت‌هایی انجام می‌دهید؟
کتاب‌ می‌خوانم، خبرها را چک می‌کنم، زبان می‌خوانم، البته قبلا فیلم هم می‌دیدم. اگر شب‌ها بخوابم فکر می‌کنم تمام روز را از دست داده‌ام. عصبی می‌شوم، برای همین اگر خسته‌ هم باشم باز بیدار می‌مانم.

او در مطبوعات مشغول به کار است و برای همین فرصت دارد صبح‌ها را بخوابد. «محسن» معتقد است آرامش شب‌ها کمک می‌کند به کارهایش راحت‌تر برسد.

شب‌‌بیداری‌ها برایتان مشکلی پیش نمی‌آورد؟
با خیال آسوده به همه کارهایم می‌رسم اما تنها یک ایراد دارد، این‌که صبح‌ها اگر کار اداری‌ای داشته باشم روز سختی را در پیش خواهم داشت. بارها شیوه‌های مختلف را امتحان کرده‌ام اما با این‌که هشت ساعت خوابیده‌ام، بعد از بیداری احساس خستگی کرده‌ام اما وقتی تا صبح به کارهایم می‌رسم و تا ١٢ظهر می‌خوابم سرحال روزم را شروع می‌کنم.

شب‌‌بیداری در طولانی‌مدت عوارض جسمی و روانی در پی دارد. تاکنون با مشکلاتی از این دست روبه‌رو بوده‌اید؟
چیزهایی خوانده‌ام مبنی بر این‌که باعث افسردگی می‌شود، اما در شرایط کنونی جامعه افسردگی افراد ارتباط مستقیمی با شب‌بیداری یا سحرخیز بودن آنها ندارد. البته تا به امروز نه افسرده شده‌ام نه چاق.

«محسن» البته بارها سعی کرده شب‌ها زودتر بخوابد اما هیچ‌وقت نتوانسته صبح زود بیدار شود و در نهایت همان ١٢ظهر از خواب بیدار شده است. «محمد» هم در مطبوعات مشغول به کار است و عاشق زندگی در شب.

شب‌زنده‌داری شما هم با زندگی دانشجویی ارتباط دارد؟
از زمانی که دانشگاهی شدم به شب‌زنده‌داری عادت کردم. فضای خوابگاه تاثیرگذار بود. زندگی با هم‌سن‌وسال‌ها و فرصت برای فیلم دیدن و کتاب خواندن. اوایل فکر نمی‌کردم عادت کنم، البته الان از این عادت ناراضی نیستم.
او شب‌بیداری را یکی از لذت‌های زندگی می‌داند و معتقد است باید شرایط زندگی در جوامع به‌گونه‌ای باشد که این بخش از جامعه بتوانند از شب‌زنده‌داری‌شان بیشتر لذت ببرند.

در مدت‌زمانی که بیدارید، بیشتر چه کارهایی انجام می‌دهید؟
فیلم دیدن و گوش‌دادن به موسیقی بخش‌های جذاب شب‌زنده‌داری است، اما من از ساعت ١٢شب به بعد ذهنم بهتر فعالیت می‌کند و هر کاری که داشته باشم، راحت‌تر می‌توانم انجام بدهم. درواقع شب‌ها توانایی‌ام برای انجام کارها بیشتر است. او معتقد است به زندگی شبانه باید بها داد و پیشنهادهایی هم دارد.
از نظر او ماجرا تنها به شب‌زنده‌داران معطوف نمی‌شود؛ بعضی آدم‌ها هم هستند که به زور می‌خوابند آن هم با

هزینه‌های گزاف تا به‌گفته خودشان از لذت‌ خواب شب بی‌بهره نمانند. «محمد» شب زنده‌داری را سبکی از زندگی می‌داند که بسیار هم لذت‌بخش است، البته به شرط اینکه بعضی از امکانات رفاهی همچون کافه‌ها و بازارهای شبانه مهیا شود تا این گروه از شهروندان بتوانند بهره بیشتری از زمان خود ببرند، البته ساعات کاری هم یکی دیگر از دغدغه‌های این گروه از شهروندان است، البته کارشناسان خواب هم در این مورد توصیه‌هایی دارند مبنی بر اینکه جامعه، ادارات و مدارس باید در قبال افرادی که ساعت بیداری‌شان شب‌هاست، انعطاف بیشتری داشته باشند؛ مثلا در همه سطوح این امکان وجود داشته باشد که کارمندی کار خود را دیرتر شروع و دیرترتمام کند. سبک زندگی‌مان را تغییر بدهیم.

فربد فدایی، متخصص مغز و اعصاب است و درباره این سبک زندگی، حرف‌هایی برای گفتن دارد. او در گفت‌وگو با «شهروند» می‌گوید: «نسل‌های گذشته، انسان روزها فعالیت می‌کرد و شب‌ها می‌خوابید اما پس از سهولت فراهم آوردن روشنایی و پس از آن اختراع برق سبب شد انسان این توانایی را بیابد تا در تاریکی شب فعالیت‌هایی داشته باشد. روندی که به مرور زمان در میان جوامع بشری رواج یافت، با گسترش جوامع شهری توسعه یافت و در بعضی مواقع روندی ناگزیر به نظر رسید. اگرچه در نهایت به ضرر چرخه طبیعی و خواب و استراحت است.»

فدایی در مورد دلایل شب‌زنده‌داری می‌ گوید: «در میان شهروندان جامعه گروهی وجود دارند که اصولا به این دلیل که در طول روز مشغله فراوانی دارند و در این ساعات تمرکز لازم برای فعالیت‌های فکری پیدا نمی‌کنند، شب‌ را برای این دسته از فعالیت‌ها اختصاص می‌دهند. البته عده‌ای هم وجود دارند که به دلیل ابتلا به بیماری- جسمی یا روانی- تمایل دارند شب‌ها بیدار باشند و روزها را به خواب اختصاص ‌دهند تا حداقل تماس را با افراد پیرامون خود داشته باشند.»

این متخصص مغزواعصاب با بیان این‌که شب‌زنده‌داری به سبکی از زندگی بدل شده است، ادامه می‌دهد: «اصولا انسان به‌گونه‌ای آفریده شده است که هورمون‌های ایجادکننده تحرک و افزایش قدرت ذهنی در ساعات اولیه صبح بیشترین میزان ترشح را داشته باشند و در مقابل هورمون‌هایی که با استراحت و آرامش مرتبطند در ساعات شب بیشترین ترشح را دارند، بنابراین کسانی که عکس قاعده طبیعی روز می‌خوابند و شب بیدار می‌مانند، این نظم طبیعی را برهم می‌زنند و در نهایت با مشکلات عدیده‌ای روبه‌رو می‌شوند.»

فدایی راه‌حل جلوگیری از بسیاری از اختلالات روانی و جسمی را تغییر شیوه زندگی می‌داند: «سهولت استفاده از وسایل روشنایی و همین‌طور وجود وسایل ارتباطی نوین درگسترش این روند نقش دارند اما آنچه توصیه می‌شود، برگشت این سبک زندگی به روند طبیعی است تا از بسیاری اختلالات روانی و جسمی جلوگیری شود.»

پیامدهای شب‌زنده‌داری
یک‌ ضرب‌المثل انگلیسی می‌گوید: پرنده‌ای که زودتر بیدار شود، کرم را می‌خورد و بقیه گرسنه می‌مانند اما جغدهای شب زنده‌دار احتمالا چیزهای بیشتری از یک غذای خوشمزه را از دست می‌دهند. شب‌زنده‌داری و بیدار ماندن یکی از سبک‌های زندگی است که در میان بعضی افراد مرسوم است. سبکی که به‌گفته محققان پیامدهایی دارد.

اختلال در یادگیری: مغز و بدن خسته توانایی دریافت درست اطلاعات و ذخیره در حافظه را ندارد. درواقع کم‌خوابی باعث افت تمرکز و توجه می‌شود و حافظه فعال را دچار اختلال می‌کند.

ناپایداری احساسی: حس‌وحال و روحیه فرد کم‌خواب دایما درحال تغییر است و باید توجه داشت بی‌نظمی طولانی‌مدت در خواب موجب بروز مشکلات روانی مانند اختلال عصبی یا افسردگی می‌شود.

قضاوت و ارزیابی نادرست: کم‌خوابی باعث می‌شود تا به درستی تصمیم‌گیری نکنید به‌طوری که تحقیقات علمی نشان می‌دهند کم‌خوابی روی قضاوت‌های اخلاقی انسان تاثیر می‌گذارد.

افزایش خطا و تصادف: تحقیقات نشان از این دارند که ٢٧٤هزار اشتباهی که در محل‌های کار صورت می‌گیرد ریشه در بی‌خوابی کارمندان دارد. مساله‌ای که ریشه در نداشتن تمرکز و ناتوانی در تحلیل صحیح موضوع دارد.

اختلال در سلامت جسم: بسیاری از مشکلات و بیماری‌های جسمی می‌توانند ریشه در بی‌خوابی یا کم‌خوابی داشته باشند. به‌طوری که بیماری‌های قلبی، چاقی مفرط، فشار خون، سکته و دیابت را می‌توان نام برد و این در حالی است که بی‌خوابی عمر را کوتاه می‌کند و تولید آنتی‌بادی را در بدن کاهش می‌دهد. درواقع بی‌خوابی یا کم‌خوابی سیستم دفاعی بدن را ضعیف می‌کند و فرد زودتر بیمار می‌شود.

افت کارایی و بازده: افرادی که کم‌خوابی دارند نمی‌توانند صددرصد حواس‌شان را به کار بدهند و متمرکز باشند برای همین بازده موردانتظار را ندارند.

توانایی نداشتن در کنترل استرس: یکی از آثار بی‌خوابی ضعیف‌شدن ذهن است به‌طوری که فرد در مواجهه با موقعیت‌های تنش‌زا و پراسترس نمی‌تواند عکس‌العمل معقولی داشته باشد. حتی چندساعت کم‌خوابی هم می‌تواند باعث نداشتن توانایی افراد در مواجهه با شرایط منفی و ناخوشایند شود پس به هیچ‌وجه به دیرخوابیدن یا کم‌خوابیدن عادت نکنید.

کم‌خواب‌های مشهور

«بانوی آهنین» لقب مارگارت تاچر بود؛ زنی که ٤ساعت خواب در شبانه‌روز برایش کافی بود و خدمتکاران در دوران نخست‌وزیری او به این کم‌خوابی‌ها عادت کرده بودند اما زمانی که دوران نخست‌وزیری تاچر به پایان رسید و «جان میجر» جانشین او شد خدمتکاران سردرگم شده بودند چون میجر عادت داشت ٨ساعت بخوابد. «٦ساعت خواب برای یک مرد کافی است، برای یک زن ٧ساعت و برای یک احمق ٨ساعت.»

این جمله مشهور ناپلئون است. جمله‌ای که ناپلئون را هم در لیست کم‌خواب‌های مشهور قرار می‌دهد. در این لیست نام چرچیل هم به چشم می‌خورد مردی که در زمان جنگ تنها ٤ساعت می‌خوابید و عصرها کمی چرت می‌زد. «مریسا مایر» رئیس یاهو، «ایندرا نویی» رئیس پپسی و دونالد ترامپ هم در این لیست قرار می‌گیرند.

اما در این میان جورج بوش از آن دسته افرادی بود که هر شب باید ساعت ده به رختخواب برود در حالی که بیل کلینتون تا دیروقت کار می‌کرد و صبح‌ها ساعت ٥-٤ به رختخواب می‌رفت، البته کلینتون بعد از ناراحتی قلبی که برایش پیش آمد میزان خوابش را افزایش داد. «آریانا‌هافینگتون» موسس سایت مشهور Huffington Post در یک دوره زمانی آن‌قدر بی‌خواب شد که وقتی از خستگی بی‌هوش شد، روی گونه‌اش افتاد و استخوان گونه‌اش شکست و پنج بخیه خورد.

«ونسان ونگوک» هم از آن دسته نوابغی بود که بی‌خوابی بخشی از زندگی‌‌اش شده بود و برای همین به داروی خواب‌آور پناه برد و به تدریج مسمومش کرد به‌طوری که بعضی‌ها تصور می‌کنند یکی از عواملی که او را به سوی خودکشی سوق داد همین مسأله بود. «آبراهام لینکلن» هم یکی از بی‌خواب‌های مشهور بود؛ فردی که پیاده‌روی‌های شبانه طولانی‌اش مشهور بود.


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.

واکنش مجری شبکه سه به تنبیه شدن «عادل فردوسی پور»!

بن سلمان در لباس داعش +عکس

بازیگر معروفی که آدم‌کش حرفه‌ای شد +عکس

عذرخواهی خواننده پاپ به خاطر گاف ترانه جدیدش

سریال «ممنوعه» رفع توقیف شد

برنامه نود جهت تنبیه پخش نمی‌شود!

پیشنهاد زنگنه به ترامپ

بریز و بپاش خاندان سعودی برای انگلیسی‌ها

عکس: راهپیمایی متفاوت زائر معلول عراقی

کاهش قیمت خودرو در راه است

معرفی 10 گوشی پرطرفدار هفته گذشته

صدور اجازه نامه هایی با تأیید آموزش عالی به جای مدرک

افشاگری رسانه غربی درباره سرنوشت جناره خاشقجی

عکس: حال و روز مگس باران خورده از نمایی نزدیک!

بازگشت ثبات به بازار موبایل از هفته آینده

توصیه رهبر انقلاب به مسئولین درباره شفافیت

آلودگی انگلی در مدارس ناشی از بی توجهی به بهداشت فردی است

«سمند» به ناوگان تاکسیرانی آذربایجان می پیوندد

۵۴ هزار دانشجوی دانشگاه تهران، ساکن خوابگاه هستند/ حذف اتاق‌های ۱۲ نفره از خوابگاه‌ها

لیلی گلستان: «زندگی پیش رو» پر از حس و انسانیت است

شکنجه بی‌رحمانه یک سگ توسط راننده پژو!

جایی‌ که تمام امور دست زن‌هاست +عکس

کشته شدن تراژدیک ملکه زیبایی 30 ساله! +عکس

حمله دانش‌آموز به معاون مدرسه با شیشه دلستر!

رسوایی جدید اعضای شورای شهر این بار در استان تهران!

خبر وجود عقرب در غذای دانشجویان ساختگی است

سلفی گرفتن با این زن ۴۰ میلیون تومان خرج دارد

عکس: خارج گردی خواهران بازیگر

پاکستان برای پیدا کردن مرزبانان شرط گذاشت

دستگیری یک زن مرتبط با حادثه‌ تروریستی اهواز

هشدار؛ کلاهبرداری اپراتورهای تلفن خارجی از ایرانی‌ها

باران شدیدی که بندر گناوه را «ونیز» کرد +عکس

عکس: نمازخواندن سربازان روس در سوریه

اختلاف جهانگیری و شریعتمداری + عکس

ابتلای بازیگر زن به بیماری ام‌اس +عکس

مدرسه ای که برای تماس تلفنی ازدانش آموزان پول می گیرد

ماموریت بنیاد علم و فناوری مصطفی (ص) حمایت از دانشمندان است

خلیج فارس ایران به ثبت جهانی رسید

مراسم اربعین در مسجد دانشگاه شریف برگزار می شود

چگونه امریکا آلودگی هوا را مهار کرد؟

عکس: دختر شریعتمداری ساکن آمریکاست!

تنها ۵ سال با زندگی رباتیک فاصله داریم

تلاش برای تعیین کانون‌های تولید گردوغبار در سازمان زمین‌شناسی

آغاز ثبت نام دوازدهمین دوره مسابقات دارالقرآن امام علی(ع)

معضل جامعه ما دینداری و بی‌دینی نیست، عقلانیت و اخلاق است

امشب آخرین مهلت ثبت نام در تکمیل ظرفیت کنکور غیرانتفاعی ها

حل مشکل دانشجویان پذیرش‌شده پزشکی دانشگاه آزاد طی روزهای آینده

آیا مظفرالدین شاه همجنسگرا بود؟!

عکس: تیپ جالب شهاب حسینی و بهرام رادان ۱۵ سال پیش

پست همسر جردن باروز برای حسن یزدانی

باران کوثری: به دلیل مواضع‌ام در سال ۸۸ ممنوع‌التصویر شده‌ام

ورود صندوق های مشکوک به داخل کنسولگری ریاض +عکس

عکس: شام دو نفره مجری تلویزیون با همسرش

از شنیدن این ۵ صدا در خودرو غافل نشوید

حمید گودرزی: پول باشد، فراموش شدم هم مهم نیست!

تعریف خواننده زن آذری از «پژمان بازغی» +عکس

حقوق 37 میلیونی معاون وزیر نفت تائید شد

خبر تازه از مرزبانان ربوده شده ایرانی

دانشجویان دکتری غیرپزشکی مقابل مجلس تجمع کردند

نخستین جشنواره فرهنگی دانشجویان علوم پزشکی تهران برگزار می شود

آیا «سوزوکی ویتارا» انتخابی عاقلانه است؟

واکنش قطر به ادعای باطل فاکس‌نیوز درباره ایران

آیا درب خروج پاستور منتظر جهانگیری است؟

قیمت این خانه از یک آیفون کمتر است! +عکس

تصویری زیبا از گنبد حرم حضرت سیدالشهدا(ع)

تصمیم نهایی درباره داوطلبان علوم پزشکی در اولین فرصت اعلام می‌شود/معترضان حضوری مراجعه نکنند

تاکسی امدادگر در راه است

تصویر 360 درجه زیبا از سن‌پترزبورگ

تاکسی های خودران ۲۰۲۱ به لندن می آیند

«بلاک چین» پر درآمدترین رشته مهندسی شد

نتایج نظرسنجی از مشترکان اپراتورهای ارتباطی اعلام شد

شریعتمداری: صدای رسای فقرا خواهم بود

تازه‌ترین قیمت خودرو‌های داخلی و خارجی

از «آلکسا محوری» تا «هشتگ محوری»؛ رسانه در لبه تاریکی

تلاش ها برای کم فروغ کردن حماسه اربعین

تسلیت پادشاه و بن سلمان به خانواده خاشقچی

انتشار تصاویر رسمی اولیه از «کیا سراتو GT» سدان جدید

«حالت سگ» در خودروهای جدید تسلا

نگاهی به موتورسیکلت 200 میلیونی «وسپا» در ایران

ترامپ در انتخابات ۲۰۲۰ شرکت نمی‌کند!

خلیج فارس ایران به ثبت جهانی رسید

مانکن های زن با لباس عاشورایی +تصاویر

کشته شدن تراژدیک ملکه زیبایی 30 ساله! +عکس

اولین تصویر از مرزبانان ربوده شده در میرجاوه

پژمان بازغی در کنار بازیگر محبوب ترکیه‌ای +عکس

مرد یک میلیون کیلومتری ایران +عکس

نسل جدید نیسان ماکسیما در ایران +عکس

عکس: دختر شریعتمداری ساکن آمریکاست!

عکس: شام دو نفره مجری تلویزیون با همسرش

عکس: بهاره رهنما با لباس های مجلسی اش!

سرنوشت دلخراش زیباترین زن روس +عکس

کنایه کیهان‌ به جهانگیری +عکس

عکس: خودکشی شراره رخام با اسلحه!

عکس جنجالی رامین رضاییان و تیم بانوان ملوان!

زن ۶۲ ساله با چاقو پوست همسرش را کند +عکس

عکس: «نیوشا ضیغمی» با دخترش «لنا»

عکس: پژمان بازغی در کنار خواننده زن مشهور آذربایجانی

تصادف اتوبوس زائران اربعین حسینی (ع) در عراق

ماجرای اختصاص وام ۱۰۰ میلیاردی به سوپراستار سینما! +عکس

انتقاد مجری زن از عزت‌الله ضرغامی +عکس

عکس: تشکر ترلان پروانه از مربی سوارکاری اش!

سلفی گرفتن با این زن ۴۰ میلیون تومان خرج دارد

عکس: تیپ جالب شهاب حسینی و بهرام رادان ۱۵ سال پیش

وام مسکن ۳۰۰میلیون تومان می‌شود؟

انتشار تصاویر جدید از ورود خاشقجی به کنسولگری

مشهد؛ مقصد گردشگری اعراب +عکس

شناسنامه شهید بهشتی +عکس

اتفاقی غیرمنتظره در برنامه زنده تلویزیون

عکس: چهره بازیگر زن به عنوان مدل آرایشی!

حمل وانت با بار! +عکس