کد خبر: 24257
ف
راه‌های از بین بردن خستگی و کسل بودن +عکس
اگر می‌خواهید درباره خستگی مزمن یا سندرم خستگی مزمن، روش‌های خانگی درمان خستگی مزمن، سندرم خستگی مزمن و ضعف اعصاب، تشخیص سندروم خستگی مزمن، علائم سندروم خستگی مزمن، درمان خستگی مزمن با طب سنتی و داروی سندرم خستگی مزمن بدانید با ما همراه باشید.
ثریا:در این مطلب به شما اطلاعاتی درباره سندروم خستگی مزمن، متخصص خستگی مزمن، درمان دارویی سندرم خستگی مزمن، درمان خستگی مزمن طب سنتی، داروی سندرم خستگی مزمن، سندرم خستگی مزمن و ضعف اعصاب، تشخیص سندروم خستگی مزمن، دکتر خستگی مزمن و روش‌هایی برای درمان خستگی مزمن داده می‌شود.
 
روش‌های درمانی خانگی برای سندروم خستگی مزمن عبارت‌اند از استفاده از گرده‌ی زنبور عسل، ریشه‌ی ماکا (یا جینسینگ پرویی)، ید، ویتامین‌های بی‌کمپلکس، ویتامین سی، جینسینگ، شیرین‌بیان، گون، یونجه، جو، گل راعی، و ریشه‌ی سنبل‌الطیب. همچنین بعضی درمان‌های رفتاری خاص مثل طب سوزنی و کایروپراتیک نیز به درمان خستگی مزمن کمک می‌کند.

سندروم خستگی مزمن چیست؟

سندروم خستگی مزمن یک نوع اختلال پیچیده است که خودش را به شکل خستگی شدیدی نشان می‌دهد که علتی ندارد و با استراحت نیز رفع نمی‌شود. این وضعیت به‌نام بیماری سیستمیک نابردباری در برابر تقلا (systemic exertion intolerance disease (SEID)) و نیز myalgic encephalomyelitis (ME) هم شناخته می‌شود.

درمان‌های سندروم خستگی مزمن

شاید فکر کنید که این بیماری را می‌شود با یک خواب خوب شبانه درمان کرد، اما این بیماری جدی‌تر از این‌ها است و می‌تواند تاثیر زیادی بر زندگی کسی که به آن دچار می‌شود بگذارد. از آنجا که هیچ درمان آلوپاتیکی (تضاددرمانی) برای این مشکل وجود ندارد، بیشتر متخصصان توصیه به درمان‌های رفتاری-شناختی و بهره‌گیری از درمان‌های ورزشیِ درجه‌بندی‌دار (graded exercise therapy) می‌کنند. در موارد جدی‌تر، توصیه می‌شود با متخصص مشورت کنید، چون این سندروم ممکن است نشان از بیماری‌ای جدی‌تر داشته باشد. بااین‌حال، بیشتر کسانی که دچار سندروم خستگی مزمن می‌شوند می‌توانند با روش‌های درمانی طبیعی و خانگی، و قبل از آنکه این بیماری زندگی آن‌ها را بیش از حد تحت تاثیر قرار دهد، خود را درمان کنند. در ادامه، با بعضی از رایج‌ترین و موثرترین درمان‌های خانگی سندروم خستگی مزمن آشنا می‌شویم.

درمان‌های خانگی سندروم خستگی مزمن
 
۱۱ درمان خانگی موثر برای سندروم خستگی مزمن

جینسینگ

مدت‌های مدیدی است که جینسینگ به‌خاطر خواص ضداسترسش شناخته می‌شود، و استرس هم عامل اصلی سندروم خستگی مزمن است. جینسینگ برای سرزندگی و هوشیاری هم مفید است، و برای همین، کسانی که نیروی ذهنی و جسمی‌شان زود تمام می‌شود از آن مصرف می‌کنند. جنسینگ دارای آنتی‌اکسیدان نیز هست، و در نتیجه، برای افزایش ایمنی بدن در برابر عفونت‌هایی که باعث سندروم خستگی مزمن می‌شوند مفید است.

یونجه

این گیاه می‌تواند اشتها را افزایش دهد و گوارش را بهبود ببخشد، و در نتیجه، باعث تامین انرژی بدن و افزایش کارایی آن در مبارزه با این سندروم شود. یونجه توانایی شناختی را افزایش و اضطراب و استرس را کاهش می‌دهد. تولید هورمون‌ها در بدن ممکن است به‌خاطر سندروم خستگی مزمن به‌خطر بیفتد. یونجه، با افزایش هورمون‌ها، با این عارضه نیز مقابله می‌کند و باعث کارکرد عادی دستگاه‌های بدن می‌شود.

گون

گون سرزندگی را بالا می‌برد و بمب انرژی را در بدن می‌ترکاند، در نتیجه، با ضعف عمومی عضلات و بدن، که ناشی از سندروم شدید است، مقابله می‌کند. همچنین، تاثیرات چشمگیری بر سیستم ایمنی دارد و از تاثیر عفونت‌های ویروسی و باکتریایی جلوگیری می‌کند. گون دوره‌ی نقاهت پس از بیماری و جراحی را کوتاه می‌کند و جلوی ضعف ناشی از بیماری و سندروم خستگی مزمن را می‌گیرد.
 
۱۱ درمان خانگی موثر برای سندروم خستگی مزمن
 

شیرین‌بیان

نحوه‌ی عمل شیرین‌بیان مثل عملکرد استروئید‌ها است: تولید کورتیزول و آدرنالین را افزایش می‌دهد، و به‌همین‌خاطر باعث بهبود واکنش بدن به استرس و اضطراب می‌شود. علاوه‌براین، شیرین‌بیان می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و انرژی بیشتری برای مبارزه با خستگی مفرط تولید کند.

جو

غلات منبع انرژی هستند و جو نیز استثنایی بر این ماجرا نیست. فرقی نمی‌کند خستگی ناشی از زیاده‌روی در مصرف مواد غیرقانونی باشد یا فعالیت شدید یا افراط در لذت‌های جنسی و یا به‌خاطر اضطراب روانی؛ درهرحال، جو نیاز‌های تغذیه‌ای بدن را تامین می‌کند. جو سیستم قلبی‌عروقی را نیز تنظیم می‌کند و شدت تپش قلب را پایین می‌آورد. خوردن جو خواب راحتی را به ارمغان می‌آورد و بنابراین برای درمان بی‌خوابی نیز به کار می‌آید. علاوه بر همه‌ی این‌ها، جو غذای مغز نیز هست و خوردن آن ذهنی دقیق و شفاف به همراه دارد.

گرده‌ زنبور

این داروی طبیعی درمان نامعمولی است، و به‌راحتی هم نمی‌توان به آن دست پیدا کرد، اما خیلی‌ها آن را غذایی عالی برای بدن می‌دانند، چون دارای ترکیبی مناسبی از آمینواسید، پروتئین، آنزیم، و دیگر مواد مغذی است که بدن برای کارایی به آن‌ها نیاز دارد. با خوردن گرده‌ی زنبور به‌طور مرتب، به جنگ ضعف‌های جسمی و ذهنی ناشی از سندروم خستگی مزمن بروید و در سرتاسر روز انرژی متعادلی داشته باشید.
 
۱۱ درمان خانگی موثر برای سندروم خستگی مزمن
 

ریشه‌ ماکا

ریشه‌ی ماکا سرشار از ویتامین‌های بی است. این ویتامین‌ها به‌خاطر تاثیر مثبتی که بر غده‌ی هیپوفیز دارند شناخته می‌شوند. ریشه‌ی ماکا با تنظیم هورمون‌ها تضمین می‌کند که بدن انرژی کافی، و اندام‌ها عملکرد مناسبی داشته باشند.

گل راعی

این داروی گیاهی، که برای رفع بسیاری از مشکلات سلامتی استفاده می‌شود، در درمان سندروم خستگی مزمن نیز به کار می‌آید. از این گیاه غالباً برای رفع اضطراب و افسردگی استفاده می‌شود، و درعین‌حال، برای خواب راحت نیز مفید است. اثر گل راعی به‌طور خاص در درمان ویروس‌هایی خود را نشان می‌دهد که منجر به خستگی مفرط و شدید می‌شوند، مثل ویروس هرپس سیمپلکس.

ریشه‌ سنبل‌الطیب

از نظر بسیاری از مردم، این ریشه‌ی دارویی برای درمان بی‌خوابی و اختلال خواب ناآرام بهترین گزینه است. اگر ریشه‌ی سنبل‌الطیب را به رژیم غذایی خود اضافه کنید، خواب راحت شبانه را برای خودتان تضمین کرده‌اید و هنگام بیداری هم پرانرژی و سرزنده از خواب بیدار می‌شوید، بدون اینکه نشانه‌ای از سندروم خستگی مزمن داشته باشید.
 
۱۱ درمان خانگی موثر برای سندروم خستگی مزمن
 

طب سوزنی

نتایج بسیاری از تحقیقاتی که درباره‌ی اثر طب سوزنی بر ضعف سیستم ایمنی و، همچنین، بی‌خوابی و فرسودگی، انجام شده به نفع این روش درمانی است. طب سوزنی الگوی انرژی بدن، به‌نام «چی»، را مدیریت، و عملکرد داخلی بدن را تنظیم، و کارایی اندام‌های بدن را پایدارتر و متعادل‌تر می‌کند.

درمان کایروپراکتیک

در این درمان خانگی پزشک نیز باید حضور داشته باشد، اما بااین‌حال، این درمان جایگاهی میان درمان‌های جایگزین و تضاددرمانی دارد. متخصص کایروپراکتیک مفصل‌ها و عضلات و استخوان‌ها را از استرس رها می‌کند و باعث می‌شود بدن به وضعیتی متعادل و بی‌درد وارد شود. در این روش، استرس درونی‌شده‌ی بدن نیز رها می‌شود و، در نتیجه، سندروم خستگی مزمن تاثیرگذاری کمتری بر ضعف کلی بدن پیدا می‌کند.

مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.

آشنایی با ویژگی منحصربه‌فرد هواوی Mate 20 Pro +عکس

حاشیه‌ هایی از مراسم ختم سلطان سکه

شوهرم بدون کمک مادرش حتی نمی تواند مسواک بزند!

عکس: «نسیم ادبی» هم به جمع مو قرمزها پیوست!

راز تصادف منجر به مرگ همراهان آقای وزیر

لحظه نجات جوان مهابادی از خودکشی

عکس: مصطفی زمانی با خالکوبی و پوشش متفاوت!

لوکس ترین زندان جهان در ریاض +عکس

تجاوز به دختر جوان افغانستانی در خیابان!

عکس: خودروی زیبای آمریکایی در تهران

عکسی از آیت الله جنتی با لباسی متفاوت

روش اطلاع مردم از «دریافت» بسته حمایتی دولت

به به! آقای خاشقجی و همسر تازه مکشوف +عکس

عکس: قیافه همیشه ثابت خانم مجری!

پاسخ قاطع ایران به سفیر عربستان در سازمان ملل

۱۰ نکته درباره تجارت جدید گوگل

توصیه فعالان بازار به مردم؛ فعلاً خودرو نخرید

سرفصل‌های درسی رشته روانشناسی تربیتی مقطع دکتری مشخص شد

زمان آغاز ثبت‌نام آزمون دکتری

بطحایی: مدارس از ۲۰ روز آینده رتبه‌بندی می‌شوند

ابر‌های شگفت انگیز زادگاه صور فلکی را بیشتر بشناسید

آیا اپل سرانجام کنسول بازی تولید خواهد کرد؟

کنکور باید به صورت متمرکز حذف شود

جایگزین مرحوم نوربخش مشخص شد

جزئیات جلسه محرمانه امروز مجلس

مدارک جعلی که مثل قارچ در اینترنت سبز می‌شوند

بزرگترین خودروساز جهان به جنگ تسلا می رود

افزایش قیمت خودرو‌ در انتظار تایید وزیر صنعت

قانونی برای منع واردات خودرو وجود ندارد

ماراتن پیام‌رسان‌های داخلی به آخر خط رسید

حفاظت و مرمت دیوارنگاره ی صف سلام

آیا سقوط بیت کوین دائمی است؟

اینستاگرام پسورد تعدادی از کاربرانش را فاش کرد

ایالت کالیفرنیا آلوده‌ترین نطقه جهان شد

جشنواره ملی فرهنگ و هنر اقوام ایرانی در دانشگاه شریف برگزار شد

رشته‌های آموزشی جامعه المصطفی به ۴۰۰ رشته ارتقا می‌یابد

افزایش ضریب‌تأثیر نمره آزمون عملی تربیت بدنی در آزمون سراسری

طباطبایی بنیان‌گذار حکمت نوصدرایی است/ عالمی که طرحی نو درانداخت

کنفرانس بین‌المللی نیچه و نیهیلیسم برگزار می شود

تکلیف ۱۱سرپرست دانشگاه فردا روشن می شود

جذب دانشجویان دکتری برای گذراندن فرصت مطالعاتی در پژوهشگاه علوم ورزشی

تشخیص باکتری غذا با نگاه کردن به بسته‌بندی آن

طراحی یک وبسایت برای تشخیص چهره سربازان مفقود شده در جنگ

تغییر ساختار مغز با فوتبال بازی کردن

پرونده دانشجویان ستاره‌دار بسته می‌شود

اولین مسئولی که دارایی خود را اعلام کرد

خرید آیفون ایکس با یک وان پر از سکه! +عکس

انتقام مرگبار دختر فریب خورده با اسید

بررسی ادعای فروش پراید 132 میلیون تومانی در سوریه

عکس: پل عابر پیاده مجهز به سرویس بهداشتی!

وصیت نامه عجیب پسر دانش آموز قبل از خودکشی در مدرسه!

اقدام عجیب یک دبیرستان پسرانه در مشهد! +عکس

افخمی: صادق هدایت همجنس‌ گرا بود!

عکس: تیپ آبی همسر «جواد عزتی»

تیبا و پرایدهای بی مشتری در انبارهای خاک گرفته سوریه +عکس

ماجرای خودروی شخصی وزیر ارتباطات جنجالی شد +عکس

عکس: بازیگر زن ایرانی در کنار همسر بیمارش

رونالدو چطور خارج از فوتبال پول پارو می‌کند؟

ماجرای لکنت هانیه توسلی از زبان خودش

عکس: جشن تولد بهاره رهنما برای همسرش

اینم جدیدترین عمل زیبایی بعد از گوش الاغی!

کلیپی که باز هم برای حمید هیراد حاشیه ساخت

عکس: روناک یونسی در کنار شهردار تورنتو

تقلید از محسن ابراهیم‌ زاده توسط مجری تلویزیون!

عکس: پرش باور نکردنی مهناز افشار در پشت صحنه

امکان پذیرش دانشجوی تحصیلات تکمیلی از دانشگاه‌های مختلف

کاهش دانشجویان بین‌المللی در آمریکا

رشته طب اورژانس کمبودهایی دارد که در آینده برطرف می‌شود

آخرین اخبار از روند تولید کیت تشخیص سرطان در دانشگاه آزاد

راهکار سردار وحیدی برای بی اثر شدن تحریم‌ها

مذاکره با ۳ دانشگاه برای برگزاری المپیاد سلول بنیادی

رونمایی ازتیبای ۱۴۰ میلیون تومانی!

ضوابط پوشش در دانشگاه‌های جهان +عکس

نخبگان باید در کشور بمانند و بجنگند

برنامه ای در تلویزیون که تمام خط قرمزها را شکسته است!

نمونه های اولیه ی لیفان X70 وارد کشور شد +عکس

تشییع پیکر عبدالرحمان تاج الدین در زادگاهش +عکس

خودکشی دختر و پسر عاشق با قرص برنج

زن دیگری هم ادعای همسری خاشقجی را دارد! +عکس

عکس یادگاری مجری معروف با بازیگران

ماشین میلیاردی جهانگیری در سفر خوزستان+عکس

عکس: قیافه جالب سارا و نیکای سریال «پایتخت»

خودرویی خاص با پلاک ملی در کشور+ عکس

عکس: جشن تولد بهاره رهنما برای همسرش

اعصاب خردکن ترین تبلیغ تلویزیون که ١١ سال است پخش می شود!

رونمایی ازتیبای ۱۴۰ میلیون تومانی!

دستگیری شیطان شوشتر و ۲ همدستش +عکس

خواب رفتن اردوغان در پاریس سوژه شد +عکس

عکس: روناک یونسی در کنار شهردار تورنتو

«بنیامین» در پشت صحنه مسابقه «گلزار» +عکس

عکس: سلبریتی ها، چکمه پوش شدند!

عکس: پرش باور نکردنی مهناز افشار در پشت صحنه

افشاگری از توطئه بزرگ عربستان علیه ایران

ماجرای خودروی شخصی وزیر ارتباطات جنجالی شد +عکس

عکس: ماشینی که سردار مومنی سوار شد!

کمیاب ترین رنگ پورشه کاین در ایران +عکس

تولد مژده لواسانی با کیکی متفاوت +عکس

کلاه گیس ترانه علیدوستی بر سر لیلا حاتمی! +عکس

عکس: شوخی مهراب قاسمخانی با مختار

عکس: جنازه «سلطان سکه» و »سالم» پس از اعدام

سمند شاسی بلند، به زودی ؟ +عکس

عکس: پوشش عجیب کفش های معاون روحانی!

لاکچری بازی جدید پولدارها؛ سرو ناهار ۵ میلیونی

سلطان سکه اعدام شد +عکس

اولین تصاویر تکه های بدن خاشقجی +عکس

عکس: سلفی مهناز افشار با گوشی لاکچری و گرانقیمتش

«آزاده نامداری» با پوشش همیشگی اش خداحافظی کرد؟ +عکس

نیمه عریان شدن یک زن در یاسوج

عکس: سلطان سکه در حال نوشتن وصیت نامه

عکس: پوشش عجیب «سحر قریشی» که شبیه پتو است!